Aceite de coco virgen extra

. .🥥DE DÓNDE SE OBTIENE EL ACEITE DE COCO? . El aceite de coco virgen extra se elabora a partir de cocos frescos pelados y molidos, que se dejan secar a baja temperatura, para mantener todas sus propiedades. El coco rallado seco se prensa después en frío para obtener este aceite de coco virgen extra….

Tallarines de arroz con berberechos salteados

Los tallarines de arroz se cocinan según las indicaciones del paquete. . Los berberechos;  Durante 10 minutos, metemos en un bol con agua y sal. Mientras tanto picamos un poquito de ajo y cebolla y lo sofreimos en una sartén. Cuando empiece a pochar, escurrir los berberechos y echamos en la sartén y tapamos con…

Hummus con crudités de zanahoria y pepino

🥕🥒Hummus de garbanzos con crudités de pepino y zanahoria🥕🥒 . . Comer garbanzos para cenar es una excelente opción como aporte de proteínas vegetarianas, que son necesarias para que el hígado trabaje durante la noche. Garbanzos por la noche? . 👌🏼YES WE CAN! . Los garbanzos correctamente preparados (con previo remojo y suficiente cocción) resultan…

Quiche de verduras, con cebolla y jamón caramelizados y huevos de codorniz

⚡QUICHE de VERDURAS, con cebolla y jamón caramelizados y HUEVOS de CODORNIZ⚡. . Necesitáis: ✅250 gramos de queso batido ✅3 huevos ✅Al gusto; Ajo en polvo, pimentón dulce, pimienta y sal. ✅Menestra que contenga alcachofas ✅Champiñones frescos ( 5-6) ✅1 paquete de huevos de codorniz ✅1 cebolla ✅100 gramos de jamón serrano ✅1 cucharadita de…

Aguacates y mangos

Los aguacates y los mangos los compro online en:  https://sigfridofruit.com/ Durante todo el año, sirven Mangos y Aguacate de una excelente calidad gracias a la importación que desarrollan bajo un riguroso control de calidad por vía tanto aérea como marítima desde países como Perú, México, República Dominicana, Chile, Kenia, Colombia, Sudáfrica y Costa de Marfil,…

Desayuno saludable a base de fruta

Porque estando de vacaciones también se puede desayunar sano y nutritivo 🙋🏻‍♀️ . 🍊Veréis zumo de naranja, SI ES ZUMO de NARAJA🍊 sigo afirmando que es mejor tomar la fruta entera y no en zumo porque se pierde toda la fibra y tal cual te lo tomas, tu organismo lo asimila como azúcar.Pero sabiendo la…

Paté de lentejas con pimientos asados

Paté de lentejas y 🌶pimientos rojos asados🌶 versionando la receta de @netastyle para darle todavía más proteína💪🏼 Acompañado de pan casero 🍞con aceitunas negras y albahaca . . 🔷INGREDIENTES DEL HUMMUS; -200 gramos de Lentejas cocidas -180 gramos de Pimientos rojos asados -1 Yogur proteico islandéis #Skyr que lo venden en @lidlespana -Sal del Himalaya -1/2 limón – Vinagre de manzana…

Curry de lentejas y pollo

⚡CURRY DE LENTEJAS Y POLLO⚡ . . Este plato lo he hecho también con arroz integral y está buenísimo( sólo añadiendo arroz en el último paso) pero quería traeros esta alternativa con legumbres y así tampoco abusamos del arroz que ya sabéis que aunque sea ecológico e integral hay que dejarlo en agua una noche,lavarlo…

Tartar de salmón con aguacate

Este tartar es una de mis cenas preferidas; ¡sana y sabrosa! . Sólo necesitas; -Salmón -Aguacate. -Zumo de 1 limón grande, Mostaza, comino, pimienta, paprika, sal y aceite de oliva virgen extra. . Partimos el salmón en taquitos y lo dejamos macerando con el zumo de limón, la mostaza y el resto de especias durante…

Picoteo con amigos en casa

Porque una de las cosas que más me gusta el fin de semana es invitar a amigos a cenar a casa ⭐ . . Cenitas ricas a base de Ensaladita de aguacate y mango Queso a la trufa con pepitas de granada Embutido ibérico Guacamole casero Pinchos de hummus y calabacín ( hacemos rodajas de…