Salty Granola

.⚡S A L T Y  G R A N O L A⚡… . Es una granola diferente porque tiene un toque de sal y con la mezcla de la avena, los dátiles y los frutos secos es una pasada!. . En una ensaladera añadimos; 🥣 . ▶Copos de avena integrales ( 250-300 gramos aprox.) ▶2…

Sandwich de espinacas, pavo y manzana

🥪SANDWICH de Espinacas, pavo y manzana🥪 . . Para ello necesitáis: -🥗Espinacas frescas. 🍖Pavo ( yo compro el de @aldi.es o el de Frial, pedid el que menos guarrerías tenga) ⚡Mostaza. 🍏Manzana . . El pan es integral de grano completo. También de picoteo hemos puesto unas zanahorias baby y unos taquitos de parmesano. 

Timbal de menestra con queso fresco y pimientos asados

Es una receta muy sencilla y sabrosa. Sólo necesitáis; . – 🥦🍆🥕Menestra ( puede ser congelada o en conserva). . 🌶🌶Pimientos asados ( yo he utilizado los de @ibsabierzo ) . – 🥛🧀Queso fresco de untar ( yo utilizo siempre el de @aldi.es porque es el único que he encontrado que sólo tiene leche pasteurizada y sal) . ….

Pan de harina integral de trigo, cáñamo y aceitunas negras

Como me encanta innovar y parece que le he cogido el gusto a esto de hacer pan,  aquí tenéis otra receta de pan de molde: Pan de harina integral de trigo, cáñamo y aceitunas negras. ⭐La receta es igual que la de los panes anteriores sólo que esta lleva 80% de harina de trigo integral …

Tostada de plátano, fresas y semillas de cáñamo

Otra idea de desayuno saludable: Tostada de pan de centeno integral con plátano, fresas y semillas de cáñamo ✅Pan de centeno integral de @lidlespana ✅Un poquito de ghee untado en la tostada ✅ 1 plátano machacado 🍌 ✅2 fresones🍓🍓 ✅Semillas de cáñamo de @hempatiza

Ensalada de quinoa con aguacate, salmón, mango y frambuesas

Una ensalada deliciosa que no dejará indiferente a ningún compañero de oficina. Ingredientes: Quinoa aguacate Salmón ahumado Mango  Frambuesas Aliño de: aceite de oliva vigen extra, limón, sal y especias thai. Lavamos la quinoa para elimianr las saponinas que contiene (toxina de sabor amargo que se usa para elaborar jabón) y la ponemos a cocer. Una…

Tosta de queso fresco de oveja y calabaza

¿No sabéis qué cenar? La mayoría de las veces en elaboraciones sencillas se encuentran las elaboraciones más deliciosas. Aquí os traigo una idea para cenar rico, sano y sabroso: Ingredientes; Pan de centeno integral u otra harina integral Calabaza Queso fresco de oveja Aceite de oliva virgen extra Sal de escamas o sal negra.  …

Ensalada de brócoli, lentejas y vinagreta de aceitunas verdes

Ensalada de brócoli, lentejas y vinagreta de aceitunas verdes. Es una ensalada que tiene de TODO!  Brócoli: Es uno de los alimentos con más vitamina C, es un potente antioxidante y acelera nuestro metabolismo. Lentejas: Ricas en proteinas, fuente de hierro y antioxidantes. Aguacate:  Rico en grasas monoinsaturadas, ácido oléico y alfa-linoleico ( lo conocido como los…

Deliciosas barritas de frutos secos

Para mi… 🥜LAS MEJORES BARRITAS DE FRUTOS SECOS CASERAS DE LA HISTORIA! 🥜🌰 ( no es porque las haya hecho yo sino porque están buenísimas y sólo llevan ingredientes reales) ⚡⚡⚡⚡⚡. . . Ingredientes; . ✅20 dátiles ( que no tengan fructosa ni aceite ni nada más que dátiles) ✅150 gramos de anacardos al natural….

Desayunos saludables con granada

¿ Te gusta la granada? ¿ Quieres saber cómo incorporarla en tus desayunos? Descubre todo lo que aporta esta fruta; ✅Antioxidantes ✅Vitamina C y K ✅ Disminuye el colesterol ✅Promueve la regeración de la dermis ✅ Es Antiinflamatoria ✅Combate la placa dental ✅y muchos beneficios más ❤. . .Aquí mis ideas de desayuno con granada…