Tosta de queso fresco de oveja y calabaza

¿No sabéis qué cenar? La mayoría de las veces en elaboraciones sencillas se encuentran las elaboraciones más deliciosas. Aquí os traigo una idea para cenar rico, sano y sabroso: Ingredientes; Pan de centeno integral u otra harina integral Calabaza Queso fresco de oveja Aceite de oliva virgen extra Sal de escamas o sal negra.  …

Ensalada de brócoli, lentejas y vinagreta de aceitunas verdes

Ensalada de brócoli, lentejas y vinagreta de aceitunas verdes. Es una ensalada que tiene de TODO!  Brócoli: Es uno de los alimentos con más vitamina C, es un potente antioxidante y acelera nuestro metabolismo. Lentejas: Ricas en proteinas, fuente de hierro y antioxidantes. Aguacate:  Rico en grasas monoinsaturadas, ácido oléico y alfa-linoleico ( lo conocido como los…

Deliciosas barritas de frutos secos

Para mi… 🥜LAS MEJORES BARRITAS DE FRUTOS SECOS CASERAS DE LA HISTORIA! 🥜🌰 ( no es porque las haya hecho yo sino porque están buenísimas y sólo llevan ingredientes reales) ⚡⚡⚡⚡⚡. . . Ingredientes; . ✅20 dátiles ( que no tengan fructosa ni aceite ni nada más que dátiles) ✅150 gramos de anacardos al natural….

Desayunos saludables con granada

¿ Te gusta la granada? ¿ Quieres saber cómo incorporarla en tus desayunos? Descubre todo lo que aporta esta fruta; ✅Antioxidantes ✅Vitamina C y K ✅ Disminuye el colesterol ✅Promueve la regeración de la dermis ✅ Es Antiinflamatoria ✅Combate la placa dental ✅y muchos beneficios más ❤. . .Aquí mis ideas de desayuno con granada…

3 aperitivos con garbanzos

  ¿Tienes invitados y no quieres  poner lo de siempre? Puedes optar por opciones sabrosas y saludables como estas sin necesidad de elegir snacks fritos y llenos de aditivos. Aquí están mis ideas con garbanzos:   ⏩GARBANZOS SALTEADOS CON COMINO Y MAYONESA CASERA DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA. 1 bote de garbanzos cocidos ecológicos…

Espirales de calabaza con pistacho y filete de pollo de corral

Ingredientes para dos: 1 paquete de espirales de calabaza ( lo venden en Mercadona, Aldi o Carrefour) 2 filetes de pollo de corral 1 puñado de pistachos pelados 1 ajo 1 puñado de semillas de cáñamo 2 tomates 2 quesitos frescos de cabra aceite de oliva virgen extra Receta: Rehogar el ajo y añadir las…

Ensalada de brotes, queso fresco y jamón ibérico caramelizado

Ingredientes para 2 personas 150 gramos de jamón ibérico Queso fresco Tomatitos cherry Brotes, escarola o cualquier tipo de lechuga Semillas de cáñamo 1/2 cucharadita de mielcruda Aceite de oliva virgen extra Vinagre de manzana Sal marina   Receta: Cortamos el jamón en trocitos pequeños y añadimos a una sartén 1 cucharadita de aceite de…

Garbanzos “a la cubana”

De mi creación “Quinoa a la cubana” llega “Garbanzos a la cubana” Solo necesitáis: -Garbanzos -Arroz integral -1 huevo -Tomate frito casero -Para hacer los huevos escalfados ( agua, vinagre y sal) -Sal de escamas negra para decorar   Receta: Cocemos en la olla express el arroz y los garbanzos ( previamente reposados en remojo…