Batido proteico

Ingredientes; 1 plátano maduro 30 gr de copos de avena 1 cucharadita de de cacao puro 150 ml de leche fresca 1 cucharadita de mix de proteínas El Granero Integral Canela al gusto Elaboración: Metemos todo en el vaso de la batidora y batimos enérgicamente.Es ideal para ir a entrenar!! Energía pura!!

Dip de quinoa y ajo negro

Ingredientes: 100 gr de quinoa 85 gr de ajo negro 50 gr. de garbanzos cocidos 1 yogur natural Aceite de oliva virgen extra Vinagre de manzana Pimentón dulce Orégano Sal marina Receta; Cocemos la quinoa previamente lavada y reservamos.En una cazuela pequeña ponemos a reducir el ajo negro a fuego medio y vamos pochándolo con…

Tortitas de avena

👉Aqui la receta: . -2 huevos🥚🥚 -150 gr de copos de avena integral -250 ml de bebida de avena🥛 -Canela al gusto -Aceite de coco para dorarlas en la sartén . . 👉Para el topping:🍫🍫🍫 -6 onzas de chocolate 85% @chocolatesvalor – 1 cucharadita de aceite de coco – 1 chorrito de bebida de avena 🥛 . …